海蛎和生蚝其实是同一种东西，只是叫法不同罢了！在不同的地区，它们有着不同的称呼。比如在中国北方，人们习惯称其为“海蛎”，而在南方以及欧美地区，则更常用“生蚝”这个名称。无论是海蛎还是生蚝，它们都属于牡蛎的一种，营养价值都非常高哦！ 💎

富含蛋白质、锌元素和多种维生素，特别是锌含量堪称食物中的佼佼者，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。而且它的脂肪含量低，非常适合追求健康饮食的人群食用。不论是清蒸、烧烤还是做汤，都能让人垂涎三尺！ 🍢🔥

不过，提醒大家在享用美味的同时也要注意适量原则哦，毕竟任何美食都要均衡搭配才更健康！ 🥰