忙碌的生活需要仪式感，而健康饮食是其中重要的一部分！藜麦作为营养界的“超级食物”，富含蛋白质和膳食纤维，搭配不同食材，可以轻松打造一周不重样的美味餐食。😋

周一：藜麦沙拉🥗

将煮熟的藜麦与新鲜蔬菜（如黄瓜、番茄、牛油果）混合，加入橄榄油、柠檬汁调味，清新又开胃，开启一周好心情！

周二：藜麦鸡肉卷🍛

藜麦与鸡胸肉完美结合，用生菜包裹，再撒上些许黑胡椒，一口咬下去满足感爆棚！💪

周三：藜麦蔬菜汤🍲

寒冷的日子里，来一碗藜麦蔬菜汤最适合不过了。胡萝卜、玉米、豌豆，简单炖煮，温暖身心。🍂

周四：藜麦海鲜焗饭🥘

混合虾仁、鱿鱼圈与藜麦，撒上奶酪烘烤至金黄，香气四溢，幸福感满满！🎉

周五：藜麦拌饭🍛

藜麦与米饭混合，加入酱油、芝麻油，最后撒上葱花和海苔碎，简单却让人欲罢不能！🍴

周六：藜麦酸奶杯🥞

将藜麦与水果、酸奶层层叠加，颜值高又健康，早餐下午茶都OK！🍓

周日：藜麦全麦披萨🍕

自制全麦饼底，铺上藜麦和喜欢的配料，烤箱一烤，享受家庭时光！🏠

一周七天，藜麦总能给你带来惊喜！快试试吧～💚