🌟 准备食材

想要制作一碗营养丰富的小米养生稀饭，首先需要准备好以下材料：小米适量、红枣几颗、枸杞少许、冰糖（可选）。小米富含维生素B族和膳食纤维，搭配红枣和枸杞，不仅美味还能帮助调理身体哦！

🍴 烹饪步骤

1️⃣ 将小米淘洗干净后放入锅中，加入清水浸泡15分钟，这样可以让小米更加软糯。

2️⃣ 加入切好的红枣片，开小火慢慢熬煮。期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅。

3️⃣ 待小米煮至开花时，撒入枸杞，继续熬煮5-10分钟即可关火。如果喜欢甜味，可以加入少量冰糖调味。

🍵 养生功效

这碗小米养生稀饭不仅简单易做，还具有健脾养胃的作用。尤其适合早晨或晚餐食用，暖胃又滋补。一碗热腾腾的小米粥，搭配一个清爽的凉拌菜，既健康又满足！快来试试吧～❤️