天气渐凉，来一碗暖胃暖心的老火靓汤最合适不过啦！今天教大家做一道滋补养生的花旗参鸽子汤 🐦人参味十足，喝一口仿佛置身秋日森林，温暖又惬意～

首先准备好食材：新鲜鸽子一只洗净焯水，花旗参切片备用。将所有材料放入炖盅内，加入清水没过食材。炖煮时长是关键哦！建议用慢火炖煮4小时以上，让鸽子和花旗参的味道充分融合，汤汁浓郁鲜美。⏰💖

炖好后撒上少许盐调味即可享用。这道汤不仅味道醇厚，还具有补气养血、健脾益肾的功效呢！特别适合秋冬季节饮用，既能驱寒又能增强体质。🍂🍂

快来试试吧，给自己和家人煲一锅暖心靓汤，感受秋天里的小确幸～💛💛

秋季养生 滋补靓汤 健康生活