现代人经常盯着手机和电脑屏幕，眼睛容易疲劳干涩。今天教大家制作一款简单又实用的明目茶，帮助缓解眼部疲劳，保护视力✨。只需要三种常见材料：枸杞、菊花和决明子。

首先，准备好一小把枸杞、几朵菊花和适量的决明子。把这些材料清洗干净后放入茶壶中，再加入约500毫升的热水。静置5-10分钟后，一杯香气四溢的明目茶就完成啦🍵。这款茶不仅味道清香，还能有效缓解眼睛疲劳，长期饮用对眼睛健康大有裨益。

记得每天喝上一两杯哦，尤其是在长时间用眼后，来一杯明目茶，让眼睛得到放松和滋养💧。生活节奏快，更要照顾好自己的身体，从一杯小小的明目茶开始吧！☕️