秋天干燥，最适合来一碗滋润养颜的甜品啦～今天教大家做一道经典的【莲子红枣炖银耳】，清甜软糯，美容养颜，简直是懒人必备的健康小食！🍴💕

首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软，红枣洗净备用。ồi鍋加水烧开后放入银耳和莲子，转小火慢炖40分钟。接着加入红枣继续炖煮20分钟，最后放入冰糖调味即可。⏰✨

这道甜品不仅味道香甜，还能润肺止咳、安神助眠哦～无论是早晨搭配早餐，还是晚上睡前喝一碗，都能让身心倍感舒畅。💖特别适合忙碌的上班族和需要补充营养的人群。快来试试吧！👩‍🍳🍂