🌟 术后调理，从一碗暖心的黑鱼汤开始！

手术后的身体需要精心呵护，而一碗营养丰富的黑鱼汤无疑是最佳选择之一。黑鱼富含优质蛋白质和多种微量元素，有助于伤口愈合和体力恢复。今天就教大家如何制作这道简单又滋补的术后神汤！

🌊 准备食材

你需要一条新鲜的黑鱼（约500克）、姜片几片、红枣3-4颗、枸杞一小把，以及适量盐调味。黑鱼最好选择刚宰杀的新鲜鱼，这样肉质更加鲜嫩。

🔥 烹饪步骤

1️⃣ 将黑鱼清洗干净后切块，用开水焯一下去除腥味；

2️⃣ 锅中加水煮沸，放入姜片和鱼块，大火炖煮20分钟；

3️⃣ 加入红枣和枸杞，转小火再熬煮10分钟，最后撒少许盐调味即可出锅。

🍲 暖心提示

黑鱼汤不仅味道鲜美，还具有补血养颜、增强免疫力的功效。术后饮食宜清淡为主，这道汤品非常适合术后恢复期食用哦！一碗热腾腾的黑鱼汤，让身体更快恢复活力，开启健康新篇章！💪✨