减脂期间，饮食是关键！今天给大家分享几道简单又美味的家常减脂菜，让你吃得健康又满足。🥗首先推荐的是清蒸鸡胸肉，低脂高蛋白，做法简单：鸡胸肉切块后用姜片、料酒腌制15分钟，上锅蒸熟即可。接着是西兰花炒虾仁🍤，西兰花富含膳食纤维，搭配低脂虾仁，营养均衡。最后不要错过凉拌黄瓜🥒，只需加点醋和辣椒油，清爽开胃。记得烹饪时少油少盐，多用蒸煮炖的方式保留食材原味哦！坚持健康饮食，轻松拥有好身材✨。减脂餐 家常菜 健康生活