今天为大家带来一道健康又美味的藜麦温沙拉，特别适合想要吃得清淡又营养的朋友哦！🥗

首先准备好食材：新鲜的藜麦、小番茄、黄瓜、胡萝卜，还可以加入一些鸡胸肉或虾仁提升蛋白质含量！💪第一步是煮藜麦，将藜麦洗净后加水煮熟，记得用小火焖一会儿，这样口感更佳哦～🍚接着处理蔬菜，把小番茄对半切开，黄瓜和胡萝卜切成条状，最后把鸡胸肉煎至金黄或者用水煮熟备用。🍳

接下来的关键一步就是混合！将所有食材放入碗中，淋上橄榄油、柠檬汁，撒点黑胡椒和海盐调味，搅拌均匀即可～😋这道藜麦温沙拉不仅颜值高，还富含膳食纤维和优质蛋白，简直是减肥党与健身达人的福音呀！💃

快动手试试吧，健康生活从一顿沙拉开始！🍴🌟