蓮子和芡實都是滋補的好食材，特別適合秋冬進補！今天美食杰的靜丫头就來教大家做這道家常版的蓮子芡實粥，簡單易學，暖胃又養生～💕

首先準備食材：蓮子、芡實、大米和紅棗。（蓮子建議提前泡水一小時，這樣更容易煮軟哦～）✨

然後將大米淘洗乾淨，放入鍋中加水煮開，轉小火慢慢熬煮。待米粒綻開時，加入泡好的蓮子和芡實，繼續慢火熬煮20分鐘左右。中途可以適量加水，保持粥的濃稠度。⏰

最後，放入幾顆紅棗，不僅能增加甜味，還能讓粥更加香甜可口！等到粥變得順滑粘稠，就可以關火啦～💛

這款蓮子芡實粥不僅味道清香，而且富含營養，對身體特別好！尤其適合忙碌了一天後，來一碗溫暖身心。快跟著靜丫头一起動手試試吧，保證讓你越喝越愛～🍴💖

家常美食 蓮子芡實粥 滋補養生