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2025-03-21 11:48:16

🌟普罗旺斯炖菜|法国家常版|纯素食料理🍴🌿

导读 提到普罗旺斯,脑海里是不是立刻浮现出那片薰衣草花田和温暖阳光?今天就来学做一道充满南法风情的素食炖菜!🍲💛首先准备好新鲜蔬菜:茄子

提到普罗旺斯,脑海里是不是立刻浮现出那片薰衣草花田和温暖阳光?今天就来学做一道充满南法风情的素食炖菜!🍲💛

首先准备好新鲜蔬菜:茄子、西葫芦、红椒、黄椒、洋葱和西红柿,这些是经典搭配哦~记得切块备用。🍅🍆🫑🫘

接着用橄榄油在锅中轻轻煎炒蔬菜,加入迷迭香、百里香等香料,让香味慢慢渗透每一块食材。🌿🍃调味时可加少许盐和黑胡椒提味,但要记住保持清淡,因为自然的蔬果甜味才是主角!调味后盖上锅盖焖煮约20分钟,直到蔬菜软糯入味。🔥✨

这道菜不仅颜值在线,还营养均衡,非常适合追求健康饮食的你!🌈💖快来试试吧~一起感受法国乡村的质朴美味!