有没有想过，既能享受香脆的锅巴，又不用担心热量爆表？今天就来教大家制作一款低卡健康的糙米锅巴！💖 用糙米代替普通大米，不仅富含膳食纤维，还能帮助肠道更健康哦～

首先，准备好适量的糙米，提前浸泡2小时，让它变得软硬适中。接着，将泡好的糙米均匀铺在烤盘上，放入预热至180℃的烤箱中，烘烤约25分钟，直到表面微微金黄且酥脆。✨ 小提示：记得中途翻面一次，确保受热均匀！

等锅巴完全冷却后，可以用手掰成小块，也可以用密封袋装好，用擀面杖轻轻敲碎。最后撒上一点海苔粉或芝麻，增加风味！😋 这样一款无油、低卡的糙米锅巴就完成啦！无论是当零食还是搭配汤品都很棒～快来试试吧，健康生活从这一刻开始！🍴✨