提到海鲜，皮皮虾绝对是餐桌上的明星选手！不仅味道鲜美，而且营养价值超高，今天就来聊聊它的功效吧～😋

首先，皮皮虾富含优质蛋白质和多种微量元素，比如钙、磷、铁等，这些都是强健骨骼和提升免疫力的好帮手💪。尤其是钙含量，对于小朋友的骨骼发育特别重要，而对于老年人来说，则有助于预防骨质疏松症。不仅如此，它还含有丰富的Omega-3脂肪酸，这种成分对心血管健康大有裨益❤️，能有效降低心脏病的风险。

其次，皮皮虾中的维生素A和E含量也很高，这些抗氧化物质可以帮助我们抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程，并且保护视力👀。不过，虽然皮皮虾美味又营养，但也要注意适量食用哦，避免过量摄入胆固醇影响健康胆固醇。

总之，皮皮虾真是一种不可多得的美味食材，无论是清蒸还是爆炒，都能让人回味无穷～🐟🍤