大家好，小科来为大家解答以上问题。吃杨梅上火吗，杨梅属于寒性还是温性水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

杨梅是一种非常好吃的水果，味道独特，汁液浓度高，真的是赞不绝口。不过杨梅吃了也会上瘾，感觉完全戒不掉。那么，对于身体控制力不大的人来说，吃杨梅会担心上火吗？曹保果也理解生气带来的不适。让我们来看看吧！

一、　　吃杨梅上火吗

吃杨梅会上火，但是适量没问题。

杨梅是一种温性水果。一般夏天吃，身体热。如果你吃得太多，很容易生气。而且杨梅所含的酸性物质不易氧化分解。这些酸性物质进入体内后，会和胃酸一起刺激胃黏膜，导致舌尖起泡，牙龈变软。

二、　　吃杨梅上火解决的方法

1.多喝水

喝温水可以解决很多问题，包括冷却身体的燥热，促进表皮循环，冲洗口腔内的细菌菌落，抑制生长。即使是经常待在空调房里的人，水分蒸发也少，一天也要喝1300cc左右，出汗时喝得更多。

上火时也适合喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜欢淡而无味的水，也可以喝一些舒缓的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等草药茶。

2.增加体表散热。

经常去户外锻炼，去郊游，多流汗，提高体内废物的代谢率，人会更加放松舒适。

3.吃一些苦的食物

苦尽甘来，不分一家。你可以吃些苦的蔬菜和苦的东西来消除你的愤怒。如果身体偏冷，不建议多吃。天冷的时候不要多吃苦瓜等凉性蔬菜。

4.吃一些苦的食物

苦尽甘来，不分一家。你可以吃些苦的蔬菜和苦的东西来消除你的愤怒。如果身体偏冷，不建议多吃。天冷的时候不要多吃苦瓜等凉性蔬菜。

5.喝蜂蜜水。

蜂蜜是个宝，既能滋养肌肤，润肠通便，又能把燥热挡在体外。每天可以多喝水，适当润润喉润肠，对身体非常好。

6、饮食清淡

一旦吃了辣椒、大葱或者油炸食品，或者吃了一顿美餐，就要考虑如何面对“愤怒”的骚扰。其实饮食要均衡清淡，就是尽量做到肉、蛋、奶、菜的均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物堆积在胃肠道更容易“上火”。

三、　　吃杨梅的注意事项

1、每次吃杨梅不要过量，尽量少吃，或者分几次吃，可以减少上火的机会。

2.在吃杨梅之前，将杨梅在盐水中浸泡一段时间，或者在吃的时候，在表面撒一些盐，拌匀即可食用，也可以起到防止上火的作用。

3.吃完杨梅后漱口或刷牙，不仅可以保护牙齿，还有助于减少上火的机会。

4.可以把杨梅做成杨梅酒、杨梅汁等饮料来吃。

应该吃多少杨梅？

一般来说，即使杨梅很好吃，也要控制食用量。一般来说，杨梅一天不宜超过一斤。生气的人应该控制在半斤左右。同时也可以根据自己的体质和实际情况来决定。建议少吃，不要连续吃几天。最好隔几天吃一次。

杨梅的禁忌群体

1.慢性胃炎和胃溃疡患者

吃杨梅的时候，最好是饭后吃。如果空腹吃杨梅，会引起胃酸分泌过多，诱发病情加重。

如果饭后食用，胃酸的分泌会更加温和，不会危害消费者的健康。

2.糖尿病患者应谨慎饮食。

杨梅富含葡萄糖、果糖等。如果糖尿病患者吃得太多，会导致血糖升高，危及病情。

3、便秘

便秘的人吃太多杨梅也会加重病情。原因是杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。