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2024-08-04 07:21:00

颈椎病的正确睡姿有哪些(颈椎病的正确睡觉姿势)

导读 大家好,小有来为大家解答以上的问题。颈椎病的正确睡姿有哪些,颈椎病的正确睡觉姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、颈椎病...

大家好,小有来为大家解答以上的问题。颈椎病的正确睡姿有哪些,颈椎病的正确睡觉姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、颈椎病患者睡觉时要注意颈部和肩部足够放松,所以以仰卧为主。

2、如果他们习惯侧卧,也要注意翻身,不要总是侧卧。

3、但是一定不要以俯卧的姿势睡觉,脖子偏向一边。

4、其次,你要选择一个合适的枕头,柔软,适合你脖子弯曲的高度。

5、过高或过低都不利于颈椎的恢复。

6、枕头的高度通常在八到十厘米左右。

7、也可以选择颈枕,让枕头在颈椎后面。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。