大家好,小有来为大家解答以上的问题。颈椎病的正确睡姿有哪些,颈椎病的正确睡觉姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、颈椎病患者睡觉时要注意颈部和肩部足够放松,所以以仰卧为主。
2、如果他们习惯侧卧,也要注意翻身,不要总是侧卧。
3、但是一定不要以俯卧的姿势睡觉,脖子偏向一边。
4、其次,你要选择一个合适的枕头,柔软,适合你脖子弯曲的高度。
5、过高或过低都不利于颈椎的恢复。
6、枕头的高度通常在八到十厘米左右。
7、也可以选择颈枕,让枕头在颈椎后面。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。