大家好，小有来为大家解答以上的问题。宫寒怎么调理吃什么，宫寒怎么调理吃些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多女性如果不注意腹部保暖，很容易得宫寒。

2、宫寒的主要症状是小腹冷痛，尤其是痛经。

3、首先要注意保暖，多吃能补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、热性食物等。

4、生姜、三七、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝都有温中散寒的作用。

5、经常吃它们对身体非常有益，尤其是宫寒患者。

6、吃了这些食物后，感冒就可以消除了。

7、注意不要吃生冷的食物，适当增加活动，比如慢跑、做瑜伽、跳舞等。

8、这些活动对于宫寒的治疗非常重要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。