欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。心神不宁焦虑怎么办，5招教你轻松缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、扪心自问

2、自我刺激

3、增强信心

4、自我放松

5、自我催眠

本文到此结束，希望对大家有所帮助。