一项新的后续研究显示，从童年到成年早期久坐时间的增加会显着增加胆固醇水平。然而，结果也表明，轻体力活动(LPA)可能会完全逆转这一不利过程。中度至剧烈体力活动 (MVPA) 也可能降低胆固醇水平，但其效果会因体内脂肪而减弱。该研究由英国布里斯托大学、英国埃克塞特大学和东芬兰大学合作进行，研究结果发表在《临床内分泌学杂志》和《临床内分泌杂志》上。代谢。

儿童期和青春期的胆固醇升高和血脂异常与四十几岁的过早亡以及二十几岁的亚临床动脉粥样硬化和心脏损伤有关。在无遗传性的青少年中，胆固醇升高和血脂异常的患病率为 20%，到 20 多岁时，这一比例增至 25%。

为了降低血脂异常的风险，专家建议普及儿科血脂筛查，包括可能采用“青少年胆固醇护照”，以帮助追踪胆固醇水平的上升情况，并在年轻人中及时采取预防性治疗。

健康的生活方式被认为对于预防血脂异常很重要。除了饮食之外，降低胆固醇的潜在可改变因素之一是运动行为。

久坐时间、LPA 和 MVPA(从童年起就用加速度计客观测量)对胆固醇水平的长期影响尚未得到研究。本研究使用布里斯托大学研究“90 年代儿童”(也称为“雅芳父母和儿童纵向研究”)的数据，包括 792 名 11 岁儿童，随访直至 24 岁，总共随访时间大约13年。

在 11、15 和 24 岁时收集了加速度计测量的久坐时间、LPA 和 MVPA。在15、17和24岁时重复测量高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和总胆固醇。这些儿童还重复测量双能X射线吸收仪评估全身脂肪量和肌肉量，以及空腹血糖、胰岛素和高敏C反应蛋白，并结合吸状况、社会经济状况和家庭情况有心血管疾病史。

在 13 年的随访中，久坐时间从每天约 6 小时增加到每天 9 小时。 LPA 从每天 6 小时减少到每天 3 小时，而 MVPA 从童年到成年早期相对稳定在每天 50 分钟左右。总胆固醇平均增加0.69 mmol/l。研究发现，总胆固醇增加的67%是由童年时期积累的久坐时间造成的，而体脂却没有任何影响。

从儿童期到成年早期，每天平均 4.5 小时的 LPA 会导致总胆固醇降低 (-0.53 mmol/l)，然而，身体脂肪量可将 LPA 对总胆固醇的影响降低高达 6%。从童年开始每天大约 50 分钟的 MVPA 也与总胆固醇略有降低 (-0.05 mmol/L) 相关，但全身脂肪量使 MVPA 对总胆固醇的影响降低高达 48%。重要的是，脂肪量的增加抵消了 MVPA 对总胆固醇的微小影响。

“我们首次发现，从儿童开始服用 LPA 可能比 MVPA 更能逆转久坐时间对胆固醇升高和血脂异常的不利影响。肌肉和脂肪量的增加是青少年的生理现象，因此令人惊讶的是，脂肪量的增加显着降低了MVPA降低胆固醇的效果。脂肪量过度增加绝不是健康的，未来的研究可能会探讨预防脂肪量的最佳方法。”Andrew Agbaje 说道，< i=3>屡获殊荣的东芬兰大学医生和儿科临床流行病学家。

“从童年起久坐时间的增加导致了二十五岁之前胆固醇水平增加的三分之二，这是史无前例的。我们最近还报道，LPA 比 MVPA 更能促进年轻人的心脏健康并降低炎症。这些发现强调，LPA 可能是从早期预防胆固醇升高和血脂异常的关键工具，在这方面，它可能比 MVPA 更有效。”

“尽管世界卫生组织建议儿童和青少年每天平均积累 60 分钟 MVPA 并减少久坐时间，但仍然缺乏关于年轻人参与 LPA 的指南。我们最近的研究正在提供新的证据，证明 LPA 对健康具有令人难以置信的重要性。因此，公共卫生专家、儿科医生和卫生政策制定者应鼓励更多人从小就参与 LPA，”Agbaje 继续说道。

Agbaje 博士的研究小组 (urFIT-child) 得到了 Jenny 和 Antti Wihuri 基金会、芬兰文化基金会中央基金、芬兰文化基金会北萨沃地区基金、猎户座研究基金会、Aarne Koskelo 基金会、Antti 和Tyyne Soininen 基金会、Paulo 基金会、Yrjö Jahnsson 基金会、Paavo Nurmi 基金会、芬兰心血管研究基金会、Ida Montin 基金会、儿科研究基金会和 Alfred Kordelin 基金会。