写字桌的高度是很多人关注的问题，因为它直接影响到我们的使用舒适度和健康。一般来说，写字桌的理想高度在70-76厘米之间，这个范围适合大多数成年人使用。当然，具体高度还需要根据个人身高和坐姿来调整。矮了会让我们弯腰驼背，高了又会让手臂悬空，容易疲劳。

如果你正在挑选写字桌，不妨先量一下自己的坐高，即从地面到臀部的高度，然后选择比坐高低约2-3厘米的桌子。这样既能保持正确的坐姿，又能避免长时间书写带来的身体不适。此外，桌面的宽度也很重要，建议至少保持60厘米以上，以便有足够的空间摆放书籍和文具。

为了保护视力和颈椎，建议将显示器放在与眼睛平行的位置，同时确保灯光柔和不刺眼。如果家里有小朋友，记得定期调整桌椅高度，陪伴他们健康成长📚🪑💡。