现代人为了按时起床，常常设置多个闹钟，但这种习惯可能带来意想不到的健康问题。频繁被闹钟惊醒会导致睡眠中断，使身体无法进入深度睡眠阶段😴。深度睡眠对恢复体力和精神至关重要，长期被打断可能导致慢性疲劳综合征，表现为持续疲倦、注意力难以集中等症状🤯。此外，频繁醒来还会增加压力激素分泌，进一步影响身心健康😵‍💫。建议调整作息规律，尝试自然醒或使用渐进式闹钟，让身体有足够时间适应清晨的到来⏰。关爱健康，从调整睡眠习惯开始❤️！