在生活中，我们总会经历一些情绪上的起伏，这很正常。但当这些情绪变得过于强烈或持续时间过长时，就可能演变成心境障碍。心境障碍是一种常见的心理问题，表现为长时间的情绪低落（抑郁）或异常高涨（躁狂）。😔⚡️

抑郁时，你可能会感到无助、悲伤，对生活失去兴趣；而躁狂时，则会过度兴奋、冲动，甚至影响正常生活。无论是哪种情况，都会让人难以集中精力，生活质量下降。🌍💔

如果你或身边的人正面临这样的困扰，请不要害怕寻求帮助。心理咨询师和医生可以提供专业的支持，帮助找到适合的治疗方案，比如心理疗法、药物治疗等。🌈🌱

记住，每个人都有脆弱的时候，及时求助是勇敢的表现。让我们一起努力，驱散心中的阴霾，迎接温暖的阳光！🌞🌟