🌟餐后2小时血糖正常值了解一下！血糖管理对健康至关重要，尤其是对于糖尿病患者来说，了解餐后2小时血糖的正常范围能有效预防并发症。一般来说，餐后2小时血糖的正常值应低于7.8 mmol/L。如果数值介于7.8-11.1 mmol/L之间，则可能处于糖耐量受损状态，需引起注意；而超过11.1 mmol/L则可能提示糖尿病。饮食和运动是控制血糖的关键因素，建议大家多吃富含纤维的食物，如蔬菜水果，并保持规律的运动习惯。此外，定期监测血糖水平也是必不可少的哦！🍎🏃‍♀️💪 通过科学管理，让我们一起迈向更健康的未来吧！✨