标题：防晒知识知多少 🌞

夏季来临，阳光明媚，但紫外线也变得格外强烈。防晒不仅是爱美人士的专属，更是保护皮肤健康的重要措施。那么，你对防晒到底了解多少呢？💡

首先，防晒霜的选择至关重要。SPF值和PA等级是关键指标。日常通勤建议选择SPF15-30、PA+到PA++的产品，而户外活动则需使用更高指数的防晒霜。别忘了，涂抹时要均匀覆盖脸部、颈部及手臂等暴露部位，并且每两小时补涂一次，才能有效抵御紫外线伤害。🧴

其次，物理遮挡同样不可或缺。一顶宽檐帽、一副太阳镜和一条防晒袖套，不仅能增添时尚感，还能为肌肤提供额外防护。此外，避免在紫外线最强的时间（通常是上午10点至下午4点）外出，也是明智之举。🌞

最后，防晒是一个长期过程。即使阴天或室内，紫外线仍可能穿透云层或玻璃伤害皮肤。因此，坚持科学防晒，才能让肌肤保持健康白皙！✨