人体有许多穴位可以帮助改善消化系统功能，促进排便。下面介绍几个常见的穴位：

📚 天枢穴：位于腹部正中线旁开两寸处，肚脐两侧。按摩这个穴位可以刺激肠道蠕动，帮助排便。

📚 支沟穴：位于手腕背侧，当尺骨与桡骨之间，腕横纹向上三寸。经常按摩此穴位有助于缓解便秘问题。

📚 足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。这个穴位不仅有助于促进肠胃蠕动，还能增强体质。

📚 合谷穴：位于手背，第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧的中点处。轻轻按压此穴位可以缓解便秘症状。

以上穴位都是经过长期实践验证有效的。但请注意，如果便秘情况严重或持续时间较长，请及时就医咨询专业医生意见，以排除潜在疾病因素。日常生活中保持良好的饮食习惯和适量运动也是非常重要的哦！