叶酸是一种水溶性B族维生素，对于孕妇来说非常重要，因为它可以帮助预防胎儿神经管缺陷。市面上常见的叶酸补充剂剂量有两种：0.4毫克（mg）和0.8毫克（mg）。那么，这两种剂量有什么区别呢？

首先，从剂量上来看，0.4毫克是更常用的推荐剂量，通常作为日常补充。而0.8毫克则可能用于那些有更高需求的人群，比如曾经生过神经管缺陷婴儿的母亲，或者医生建议需要额外补充的情况。

其次，从使用场景来看，如果你只是想保持健康或预防普通的孕期并发症，0.4毫克的叶酸就足够了。但如果你属于高风险群体，医生可能会建议你服用0.8毫克的叶酸补充剂以获得更好的保护效果。

最后，重要的是，无论选择哪种剂量，都应该遵循医生的建议，并定期进行健康检查，确保自己和宝宝的健康。毕竟，健康才是最重要的！🍀👩‍⚕️