大人半夜突然发烧确实让人感到不适，但不用太担心，以下是一些可以尝试的方法来帮助缓解症状：

1. 多喝水 🚰

发烧时身体会失水较快，因此需要补充足够的水分。喝温开水或者淡盐水可以帮助降温。

2. 适当休息 🛌

保证充足的休息有助于身体恢复。尽量放松心情，减少体力活动。

3. 物理降温 🧊

可以用温水擦拭身体，特别是腋下、手脚心等部位，帮助降低体温。避免使用冰水或酒精擦浴，因为这可能会引起寒战使体温升高。

4. 穿着适宜的衣服 👕

选择轻薄透气的衣物，避免过度包裹导致体温进一步上升。

5. 药物治疗 🏥

如果体温超过38.5℃，可以考虑服用退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚（请按照说明书或医嘱使用）。对于不确定的情况，最好咨询医生。

6. 监测体温 💻

定时测量体温，观察是否有下降趋势。如果持续高烧不退或出现其他严重症状，应立即就医。

希望以上建议能帮助您度过难熬的夜晚！记得，如果情况没有改善，请及时寻求专业医疗帮助。