例假期间，很多女性会纠结是否还能享受一杯热腾腾的咖啡。其实，适量饮用咖啡是可以的，但需要注意一些细节哦！🌸

首先，咖啡因可能会让你感到焦虑或紧张，尤其是在经期这种身体较为敏感的时候。如果你本身容易出现痛经或者情绪波动，建议减少咖啡摄入，以免加重不适。☕️

其次，咖啡有利尿作用，可能导致水分流失过多，进而引发脱水问题。而经期本就容易伴随轻微水肿，所以记得多喝水来平衡咖啡的影响。💦

不过，如果你平时习惯喝咖啡且耐受性较好，可以尝试用低咖啡因饮品代替，比如花茶或奶茶，既能提神又不会过于刺激身体。🍵💕

总之，关键在于“适量”二字。如果感觉不舒服，那就暂时放下咖啡，给自己更多温暖和放松的时间吧！❤️

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