防晒霜是夏日护肤的重要一环，而它的防晒指数（SPF）则是选择产品时的关键指标之一。简单来说，SPF值反映了防晒霜对UVB紫外线的防护能力。例如，SPF 30意味着涂抹后皮肤能比未涂抹时多承受30倍的紫外线照射时间而不被晒伤。然而，SPF并不能完全防御UVA紫外线，因此还需关注产品是否标有广谱（Broad Spectrum）标识。

除了SPF值，PA等级也值得关注。它表示对UVA的防护效果，通常用“+”号表示强度，如PA+++代表高效防护。在选购时，建议根据自身肤质和日常活动来选择适合的产品。比如，长时间户外活动可以选择SPF50+、PA++++的高倍防晒霜；日常通勤则SPF30左右即可满足需求。

防晒不只是夏天的任务！即使在阴天或室内，紫外线依然存在。因此，记得随时补涂防晒霜，并搭配遮阳帽、墨镜等物理防护措施，保护肌肤免受阳光侵害。🌞🍃