✨低血压（即血压中的低压偏低）虽然不像高血压那样常见于大众视野，但它同样可能对健康造成影响。低血压通常指收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg。常见的原因包括体质较弱、营养不良、贫血、脱水或是某些药物的副作用等。此外，长时间站立、过度疲劳也可能引发一过性低血压。

⚠️低血压的危害不容忽视。轻度低血压可能导致头晕、乏力、注意力难以集中，严重时甚至会引发晕厥，增加跌倒风险，尤其对于老年人而言，这可能带来骨折等并发症。同时，长期低血压还会影响身体供氧，导致器官功能下降。

💪想要改善低血压状况，建议从饮食和生活习惯入手。多吃富含铁质的食物如红肉、菠菜等，适当补充盐分但避免过量；保持规律作息，避免过度劳累，并尝试缓慢改变体位以减少头晕发生。若症状持续或加重，请及时就医咨询专业医生。💪

健康小贴士 低血压防治