随着夏日的脚步渐近，大家最关心的问题莫过于“几号入伏”了！入伏标志着一年中最热的时段正式拉开帷幕，今年的入伏时间是7月16日。入伏的到来意味着高温和潮湿将伴随我们一段时间，如何科学防暑成为当务之急。

入伏期间，高温天气容易让人中暑，因此要注意多喝水，避免长时间暴露在烈日下。外出时记得戴帽子、涂抹防晒霜，穿宽松透气的衣物。此外，饮食上也要注意清淡，多吃富含维生素的水果蔬菜，比如西瓜、黄瓜等，既能补充水分又可降温解暑。空调虽然能带来清凉，但使用时温度不宜过低，以免引发身体不适。

夏天虽热，却也是享受生活的好时节。不妨约上三五好友去河边戏水、吃烧烤，感受夏日独有的乐趣。只要做好防护措施，这个夏天依然可以过得精彩又健康！🌞🌊 barbecue🍢