随着现代生活节奏加快，肌腱炎逐渐成为一种常见的运动损伤或劳损性疾病。了解其症状与治疗方法至关重要。

症状表现 🚨

肌腱炎通常表现为局部疼痛、肿胀以及活动受限。早晨起床时关节僵硬感明显，尤其是在手腕、肘部、膝盖等部位。如果忽视这些信号，可能进一步加重病情，影响日常生活。

治疗方法 💊💪

首先，避免过度使用受伤部位，适当休息是关键。可以尝试冷敷减轻炎症和疼痛，并结合热敷促进血液循环。物理治疗如超声波疗法也有助于恢复。此外，医生可能会建议服用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解不适。严重情况下，可能需要注射类固醇或者手术干预。

预防同样重要！保持正确的姿势、适度锻炼肌肉力量、加强柔韧性训练都能有效降低肌腱炎风险。💪🌟

关注身体发出的每一个信号，及时调整生活方式吧！💪✨