怀孕后期是每位准妈妈都非常期待的阶段，但有些准妈妈可能会遇到血糖偏高的问题，这需要引起足够的重视。孕期血糖高不仅影响母亲健康，还可能对胎儿造成不良影响。那么，如何有效控制血糖呢？以下是一些建议：

首先，合理饮食是关键。建议选择低升糖指数（GI）的食物，比如全谷物、蔬菜和优质蛋白质。避免高糖分水果如西瓜、葡萄等，可以选择苹果或梨作为替代品。同时，少量多餐的方式可以帮助平稳血糖水平。

其次，适当运动也非常重要。散步是一种简单又安全的锻炼方式，每天坚持20-30分钟即可。不过，运动前一定要咨询医生，确保适合自己的身体状况。

最后，定期监测血糖值，及时与医生沟通调整方案。如果通过生活方式调整仍无法控制血糖，可能需要药物干预。切勿自行用药，一切以专业医疗建议为准。

记住，保持良好的生活习惯和积极心态，才能顺利迎接宝宝的到来！💪❤️