🍂秋天到了,天气渐凉,一碗热腾腾的滋补汤不仅能暖胃,还能提升免疫力!今天给大家分享几款简单又美味的汤品,让你在家也能轻松享受健康美味。
第一道是红枣枸杞乌鸡汤 🐔。将乌鸡切块焯水后,加入红枣、枸杞和姜片,慢炖2小时即可。这道汤不仅味道鲜美,还富含胶原蛋白,特别适合秋冬季节饮用。
第二道是鲫鱼豆腐汤 🐟。鲫鱼煎至金黄后,加入清水和嫩豆腐,再撒上少许葱花,煮上20分钟就搞定啦!汤汁奶白浓郁,营养丰富,非常适合老人和小孩。
最后推荐一款南瓜浓汤🎃。南瓜蒸熟后捣成泥,与牛奶一起搅拌均匀,再加热至温热即可。这款汤口感细腻,香甜可口,还能帮助消化,堪称养生佳品!
记得多喝水,多喝汤,让身体更健康哦~💪💖