最近天气转凉，特别想喝一碗暖胃又营养的粥。包谷（玉米）粥是我家餐桌上的常客，今天就来分享一下如何制作这道美味又健康的包谷珍稀饭吧！💡

首先准备好食材：新鲜玉米粒、大米、红枣和枸杞。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入一些绿豆或红豆哦。✨

1️⃣ 将大米淘洗干净后，放入锅中加水煮开。

2️⃣ 等到米粒开始变软时，加入剥好的玉米粒和红枣一起熬煮。红枣不仅增加甜味，还能补血养颜呢！💖

3️⃣ 最后几分钟再撒入几颗枸杞，这样既能保持枸杞的营养，也能让粥的颜色更加诱人。

关火前记得尝一尝味道，如果觉得不够甜可以适量加点蜂蜜或者冰糖调味。一碗热腾腾的包谷珍稀饭就完成啦！🍵

这道粥不仅简单易做，还富含膳食纤维和多种维生素，非常适合全家人一起享用。特别是老人和孩子，吃了对身体特别好。💛 你学会了吗？快试试吧！💪