乳糖酶是一种帮助人体分解乳糖的酶，对于乳糖不耐受的人来说非常重要。那么，我们应该如何正确地服用乳糖酶呢？首先，了解乳糖酶的服用时间至关重要。通常来说，最好是在餐前或餐中服用，这样可以帮助身体更好地分解食物中的乳糖。其次，剂量的选择也很重要。一般来说，根据产品的说明书来服用是最安全的，但如果有特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。此外，注意观察身体反应，如果出现不适，应立即停止使用并寻求专业意见。

总之，合理安排服用时间和剂量，以及密切关注身体反应，是确保乳糖酶发挥最佳效果的关键。希望大家都能找到适合自己的服用方法，享受美味的同时也能保持健康！💪✨