身上长水痘确实会让人感到不适，但不用太担心，这里有一些小建议可以帮助你缓解症状：

1. 避免抓挠 ：尽管可能会痒得难以忍受，但是尽量不要去抓水痘，以免留下疤痕。可以尝试穿着柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。

2. 冷敷缓解 ：使用冷水浸泡的毛巾轻轻敷在患处，可以帮助减轻瘙痒感。记得不要太久，以防皮肤过于冰冷不适。

3. 保持清洁 ：定期用温水和温和的肥皂清洗皮肤，避免细菌感染。洗完后轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。

4. 药物治疗 ：可以在医生指导下使用一些止痒药膏或者口服抗过敏药物来缓解症状。如果情况严重，请及时就医。

5. 多休息 ：充足的休息有助于身体恢复，同时也要注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。

希望这些建议能帮助到你，记得在处理过程中一定要耐心，水痘通常会在一两周内自愈。如果出现高烧或其他异常症状，请立即就医。🌡️💧