半月板损伤是一种常见的膝关节问题，通常需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和康复训练。对于轻度到中度的半月板损伤，可以尝试一些非处方药物来缓解疼痛和减轻炎症。

首先，非甾体抗炎药（NSAIDs） 是一种常用的选择，如布洛芬（Ibuprofen）或塞来昔布（Celecoxib）。这些药物可以帮助减轻疼痛和减少肿胀，使你在康复期间感觉更舒适。但请注意，长期使用可能会有副作用，因此建议在医生指导下服用。👨‍⚕️

其次，如果疼痛较为严重，可能需要使用更强效的止痛药。这类药物一般需要医生开具处方。在使用任何药物之前，请务必咨询专业的医疗人员，确保所选药物适合你的具体情况。🚨

除了药物治疗外，理疗和康复训练也非常重要。通过适当的锻炼和物理疗法，可以帮助恢复膝关节的功能，加速康复过程。🏃‍♂️

最后，保持积极的心态也是康复过程中不可或缺的一部分。面对伤病时，保持乐观的态度有助于你更快地恢复健康。💪

希望这些建议对你有所帮助！记得在采取任何治疗措施前，一定要咨询专业医生的意见。👩‍⚕️

希望这篇内容符合你的需求，如果有其他具体要求，请随时告知！