导读 在孕期，选择合适的水果对于准妈妈和宝宝的健康都非常重要。🍓🍇不仅美味，还能补充维生素和矿物质。推荐每天吃一些富含维生素C的橙子🍊，
在孕期，选择合适的水果对于准妈妈和宝宝的健康都非常重要。🍓🍇不仅美味，还能补充维生素和矿物质。推荐每天吃一些富含维生素C的橙子🍊，它能帮助提高免疫力，促进铁的吸收。🍎此外，香蕉🍌也是不错的选择，它含有丰富的钾元素，有助于缓解孕期的疲劳和腿部抽筋。最后不要忘了奇异果🥝，它富含叶酸，对预防胎儿神经管缺陷非常有好处。记得多样化你的选择，让营养更均衡哦！🌟
