🌱谷芽麦芽 | 营养与健康指南

谷芽和麦芽是我们日常生活中常见的食材之一，它们不仅美味，还富含多种对人体有益的营养成分。🍃

谷芽是稻谷或小米等谷物的幼苗，通常在谷物发芽后不久收获。它含有丰富的维生素C、维生素B群以及矿物质如钾和镁。这些营养素有助于增强免疫力，促进消化系统的健康。🌱

而麦芽则是大麦经过发芽过程后制成的产品。麦芽含有大量的膳食纤维、维生素B群以及抗氧化物质。这些成分对心脏健康非常有益，还可以帮助调节血糖水平。🌾

无论是将谷芽还是麦芽加入到你的饮食中，都能为你的身体带来诸多好处。不妨尝试在早餐燕麦粥里加入一些谷芽或麦芽，或者制作一款美味的谷芽麦芽饮品，享受它们带来的健康益处吧！🍹

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