维生素C是我们日常饮食中不可或缺的营养素之一，它不仅能够增强免疫力，还能促进伤口愈合和抗氧化。今天就来聊聊哪些食物富含这种神奇的营养成分吧！🍎🍊

首先登场的是大家熟知的水果——橙子🍊。橙子不仅美味多汁，而且每100克就含有约53毫克的维生素C，是补充维C的绝佳选择。

紧随其后的是猕猴桃🥝，这个小小的绿色果实其实蕴含着巨大的能量。每100克猕猴桃中含有约92.7毫克的维生素C，远远超过橙子的含量，绝对是你不可错过的维C宝库。

接下来是鲜为人知的小明星——红椒🌶️。虽然红椒通常被当作蔬菜使用，但它其实是维生素C的超级英雄！每100克红椒竟然含有高达127.7毫克的维生素C，比许多水果还要丰富。

最后要介绍的是西兰花🥦，这种绿色蔬菜不仅营养丰富，还非常方便烹饪。每100克西兰花中含有约89毫克的维生素C，是健康饮食的好伙伴。

希望这份清单能帮助你更好地了解如何通过食物摄取足够的维生素C，让我们的身体更加健康💪！