在快节奏的生活环境中，很多人选择通过电子游戏来放松自己，其中一款名为“飞机打地鼠”的游戏更是受到了不少人的喜爱。然而，长时间沉迷于这类游戏中可能会导致身体疲劳，甚至出现所谓的“肾虚”现象。那么，这种由过度游戏引起的身体不适是否能够自愈呢？

首先，我们需要明确的是，“肾虚”这个词在这里并不是医学上的专业术语，而是一种通俗的说法。它可能指的是由于长时间坐着不动、精神高度集中而导致的身体和心理上的疲惫感。对于这种情况，适度休息、调整生活习惯是关键。

为了缓解这种状态，建议采取以下措施：

1. 定时休息：每玩45分钟至1小时，起身活动5-10分钟，做一些简单的拉伸运动。

2. 保持良好的坐姿：避免长时间保持同一姿势，以减少对脊椎和肌肉的压力。

3. 增加户外活动：多参加一些体育锻炼，如散步、跑步等，有助于提高身体素质。

4. 调整作息时间：保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，让身体有足够的时间进行自我修复。

通过上述方法，大多数因过度游戏引起的身体不适是可以得到缓解甚至自愈的。当然，如果症状持续不见好转，建议及时就医检查，以免延误病情。在游戏中享受乐趣的同时，也别忘了关注自己的身体健康哦！🏃‍♂️💪