妈妈们在经历了生产的喜悦之后，往往需要面对产后恢复这一重要阶段。其中，“恶露”是产后子宫内膜剥落的一部分，它会持续一段时间，直到完全排出体外。通常情况下，产后恶露会在4-6周内逐渐减少并最终停止。不过，每个女性的身体状况不同，恢复的时间也会有所差异。

初期，恶露颜色较深，可能带有血块；随后颜色逐渐变浅，质地也变得更像分泌物。如果超过6周仍有大量出血或异常情况，建议及时就医检查，确保身体恢复良好。在此期间，保持良好的个人卫生习惯非常重要，选择适合的卫生用品，并遵循医生的指导进行适当的休息与活动，有助于促进身体更快恢复。