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2025-03-18 08:47:30

🌟鹰嘴豆最好吃的做法🍴

导读 鹰嘴豆,这个来自地中海的健康小明星,不仅富含蛋白质和纤维,还带着独特的坚果香气!今天就来分享一款简单又美味的鹰嘴豆料理——香辣鹰嘴...

鹰嘴豆,这个来自地中海的健康小明星,不仅富含蛋白质和纤维,还带着独特的坚果香气!今天就来分享一款简单又美味的鹰嘴豆料理——香辣鹰嘴豆沙拉🥗。

首先,将鹰嘴豆提前泡发,煮至软糯备用。接着准备新鲜的蔬菜,比如黄瓜丁、番茄块和红洋葱丝,混合在一起,再撒上一把香菜叶🌿。最后的关键步骤来了:调制酱汁!取橄榄油、柠檬汁、辣椒粉、孜然粉和少许盐,搅拌均匀后淋在食材上。搅拌均匀,让每一颗鹰嘴豆都裹满酱汁!

这道沙拉不仅色彩缤纷,而且口感丰富。鹰嘴豆的绵密搭配蔬菜的爽脆,再加上微微的辛辣刺激,简直让人停不下来!无论是作为主食还是配菜,它都能完美胜任💪。

快试试吧,用这份健康又美味的鹰嘴豆沙拉,给你的餐桌增添一抹异域风情🌍!