三七炖鸡是一道兼具美味与养生功效的佳肴，尤其适合想要提升气色的朋友。✨这道菜的主要材料是三七和鸡肉，三七被誉为“金不换”，具有活血化瘀、补血养颜的功效，而鸡肉则是高蛋白低脂肪的健康食材，二者结合堪称完美。💪

首先，准备好新鲜的土鸡一只和优质三七粉适量。烹饪前，将鸡肉切块并用清水浸泡半小时去血水，这样可以保证汤品更加清澈鲜美。接着，在砂锅中加入足够的清水，放入鸡肉块，大火煮沸后撇去浮沫，再加入事先准备好的三七粉和几片姜片。⏰调至小火慢炖约一个半小时，直至鸡肉软烂入味即可。一碗热腾腾的三七炖鸡汤端上桌时，香气四溢，让人垂涎欲滴。🍛

这道菜不仅味道醇厚，还富含多种营养成分，经常食用可以帮助改善肤色暗沉、增强体质，让你由内而外散发自然光彩！💃快动手试试吧，为家人送上一份暖心又健康的关爱！💛