想让餐桌多点色彩和健康？试试这道简单又美味的炒灯笼椒吧！ 🍅🍴

首先准备好食材：新鲜的红、黄、绿三色灯笼椒各一个，切成均匀的小块；再准备一些洋葱丁和蒜末增添风味。热锅凉油后，先放入蒜末爆香，接着加入洋葱翻炒至透明，然后倒入切好的灯笼椒块。🔥🔥

翻炒过程中可以适量加一点盐提味，也可以根据个人喜好撒些黑胡椒或辣椒粉增加层次感。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入鸡肉丁或虾仁一起炒哦！🍳🍤

最后记得用中小火快速翻炒，直到灯笼椒变软但仍保持脆嫩状态即可出锅。一道色泽鲜艳、营养丰富的炒灯笼椒就完成啦！🌈😋

快来试试这道简单又好看的家常菜吧，绝对能为你的日常饮食加分！🌟