忙碌的生活需要一碗暖心暖胃的靓汤来治愈！今天就教大家做一道滋补养生的【海参排骨淮山莲子百合太子参白木耳汤】，让你喝出健康好状态～💛

首先准备食材：新鲜海参、猪排骨、淮山片、莲子、百合、太子参和白木耳。把这些材料清洗干净备用。接着将排骨焯水去腥，海参提前泡发切块。炖盅内放入所有食材，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间记得撇去浮沫哦～⏰

慢炖的过程是满满的期待，香气四溢时加入少许盐调味即可出锅啦～🍲✨这道汤清甜润肺，特别适合秋冬季节饮用，既能补充体力，又能调理身体，简直是养生必备！💖

快来试试吧，为自己和家人煲一锅暖心靓汤，感受幸福的味道～🍴💛